I. Przygotowanie do porodu: czego się spodziewać?
Przyszłe mamy, które zbliżają się do terminu porodu, często czują się zaniepokojone i pełne pytań. Warto wiedzieć, że każda ciąża i każdy poród są inne, jednak istnieje kilka punktów, które warto sobie przypomnieć.
- Skurcze poporodowe
Po porodzie organizm kobiety potrzebuje czasu, aby powrócić do stanu sprzed ciąży. Jednym z objawów jest występowanie skurczów poporodowych, które pojawiają się, aby pomóc macicy w powrocie do jej pierwotnego rozmiaru.
- Karmienie piersią
Karmienie piersią to naturalny sposób na dostarczenie niemowlęciu niezbędnych składników odżywczych i odpornościowych. Warto pamiętać, że nie każdy poród umożliwia natychmiastowe karmienie piersią, np. w przypadku cesarskiego cięcia. Dlatego dobrze jest zapoznać się z różnymi sposobami na karmienie noworodka, takimi jak np. karmienie z pomocą butelek lub siłowników.
- Hormony
Podczas ciąży i porodu zachodzi wiele zmian hormonalnych, które mogą wpłynąć na samopoczucie przyszłych mam. Warto pamiętać, że zmieniające się poziomy hormonów mogą wpływać na emocje, senność, apetyt czy skłonność do depresji poporodowej.
II. Przygotowanie do porodu: porady dla przyszłych mam
Przygotowanie do porodu i macierzyństwa to dla wielu kobiet wyjątkowe wyzwanie. Jakie kroki mogą pomóc w przystosowaniu się do roli matki? Warto posłuchać rad doświadczonych matek.
- Zdobądź wiedzę
Nauka teorii i praktyki porodu może pomóc zmniejszyć niepokój i przygotować się na różne scenariusze. Warto przeczytać literaturę dotyczącą ciąży i porodu, porozmawiać z lekarzem lub położną oraz uczestniczyć w szkołach rodzenia.
- Rozważ poród naturalny lub cesarskie cięcie
Każda ciąża jest inna, dlatego warto przemyśleć decyzję dotyczącą rodzaju porodu, który jest dla ciebie najlepszy. Z rozmową o tym temacie warto zgłosić się do swojego lekarza lub położnej, kto pomoże dokonać świadomej decyzji.
- Dbanie o siebie
Zdrowie przyszłej mamy i dziecka to priorytet. Dlatego warto dbać o codzienne nawyki, takie jak zdrowe odżywianie, regularne badania, odpoczynek, aktywność fizyczna i unikanie stresu.
- Poszukiwanie wsparcia
Macierzyństwo to nie tylko szczególny czas w życiu kobiety, ale także okazja do nawiązania kontaktów z innymi matkami. Warto poszukać grup wsparcia, klubów dla matek lub spotkań organizowanych przez szkoły rodzenia, aby dzielić się doświadczeniami i poradami.
- Przygotowanie do powrotu do pracy
Dla wielu nowych matek powrót do pracy po urlopie macierzyńskim jest wyzwaniem. Warto już teraz pomyśleć o tym, jak zorganizować opiekę nad dzieckiem i gdzie szukać pomocy.
III. Przygotowanie do porodu: jakie rzeczy warto zabrać ze sobą do szpitala?
Przygotowanie torby do szpitala to ważny element planowania porodu. Co powinno znajdować się w torbie dla przyszłych mam?
-
Dla mamy:
-
Ubranie na zmianę, wygodne, łatwe do ubrania i zdejmowania (np. dresy)
-
Indywidualne kosmetyki, takie jak szczotka do włosów, pasta do zębów, krem do twarzy
-
Poduszka lub kołdra dla wygody
-
Przysłonki uszne i maska do spania
-
Przekąski i woda do picia
-
Kisiel, banany lub inne lekkie jedzenie na początku przyswajalne
-
Skarpetki antypoślizgowe
-
Ulubione książki lub magazyn
-
Dla dziecka:
-
Body, śpioszki lub piżama
-
Chusta lub kocyk
-
Szczoteczka do zębów dla niemowląt
-
Pieluszki i chusteczki nawilżające
-
Przytulanka lub zabawka
IV. Poród a pandemia koronawirusa: jak przystosować się do nowych warunków?
Pandemia koronawirusa wprowadziła szereg zmian w organizacji porodu. W niektórych szpitalach obowiązują limity liczby osób w czasie porodu, a dla personelu medycznego i przyszłych matek obowiązkowe są środki ochrony osobistej. Jakie kwestie warto wziąć pod uwagę?
- Ustalono zasadę ograniczonego dostępu do porodówki
- Konieczne jest stosowanie środków ochrony osobistej przez zarówno pacjentki, jak i personel medyczny
- W niektórych szpitalach obowiązują limity liczby towarzyszących w czasie porodu
- Warto zasięgnąć informacji u swojego lekarza lub położnej, w jakim trybie będzie przeprowadzony poród w czasie pandemii
V. Podsumowanie
Przygotowanie do porodu to dla przyszłych matek ważny etap w życiu, który wymaga nie tylko zdrowego podejścia, ale także posiadania wiedzy i planowania. Jakie działania warto podjąć? Dowiedzenie się jak najwięcej o ciąży i porodzie, dbanie o zdrowie, poszukiwanie wsparcia wśród bliskich i spotkań dla matek oraz przygotowanie torby do szpitala. W czasach pandemii warto pamiętać również o stosowaniu środków ochrony osobistej i sprawdzeniu, jakie procedury mają zastosowanie w czasie porodu.