Olejki eteryczne są doskonałym źródłem naturalnej pielęgnacji skóry oraz wspomagających relaks związanego z aromaterapią. Dzięki ich prozdrowotnym właściwościom, możemy skorzystać z ich dobroczynnego wpływu na naszą skórę i umysł. W dzisiejszym artykule omówimy, jak wykorzystać olejki eteryczne w codziennej pielęgnacji i relaksie.

1. Olejki eteryczne w pielęgnacji

Olejki eteryczne mają wiele zastosowań w pielęgnacji skóry, dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, antyseptycznym i przeciwzapalnym. Można wykorzystać je między innymi do:

• Oczyszczania skóry: olejki eteryczne takie jak mięta pieprzowa, lawenda czy herbata zielona pomagają zwalczać bakterie i usuwać zanieczyszczenia z naszej skóry. Należy jednak pamiętać, żeby stosować je z umiarem, ponieważ mogą podrażniać skórę w większych ilościach.

• Nawilżania skóry: olejek z róży damasceńskiej jest doskonałym źródłem nawilżenia dla naszej skóry. Dodatek kilku kropli do kremu, balsamu czy oleju do ciała znacznie poprawi kondycję naszej skóry.

• Przeciwdziałanie starzeniu się skóry: olejki z drzewa sandałowego, geranium czy różowego drzewa pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry. Dodatkowo, stymulują produkcję kolagenu, co wpływa na poprawę elastyczności skóry.

2. Olejki eteryczne w relaksie

Olejki eteryczne nie tylko wpływają na kondycję naszej skóry, ale także na nasz stan emocjonalny. Dzięki nim możemy zrelaksować się po ciężkim dniu, złagodzić stres lub poprawić nastrój. Kilka sposobów na ich wykorzystanie to:

• Kąpiel aromaterapeutyczna: dodanie kilku kropli ulubionego olejku eterycznego do kąpieli pomoże zrelaksować się i rozluźnić po ciężkim dniu. Olejki z lawendy, ylang-ylang czy neroli mają działanie uspokajające i relaksujące.

• Inhalacja: dodanie kilku kropli ulubionego olejku do dyfuzora lub miski z gorącą wodą pozwoli nam na korzystanie z dobroczynnych właściwości olejków eterycznych bezpośrednio przez wdychanie. Olejki z mięty pieprzowej, eukaliptusa czy cytryny mają działanie pobudzające i orzeźwiające.

• Masaż: dodanie kilku kropli olejku eterycznego do naturalnego oleju do masażu pomoże zrelaksować się i zredukować stres. Olejki z lawendy, róży damasceńskiej czy geranium pomagają rozluźnić, a także poprawić nastrój.

Podsumowanie

Olejki eteryczne to doskonałe źródło naturalnej pielęgnacji skóry oraz wspomagające relaks związanego z aromaterapią. Wykorzystanie ich w codziennej pielęgnacji lub relaksie może przynieść wiele korzyści dla naszej skóry i umysłu. Zanim jednak zdecydujemy się na ich stosowanie, pamiętajmy o zapoznaniu się z właściwościami poszczególnych olejków oraz o umiarze w stosowaniu.