Karmienie piersią ma sens
Nie każda mama może albo chce karmić piersią, warto jednak wspomnieć, iż pokarm mamy jest najlepszy dla rozwijającego się dziecka. Pełni rolę nie tylko zaspokajania głodu, ale również jest piciem dla malucha. Dostarcza wszelkich niezbędnych składników odżywczych, najważniejszych wartości, minerałów i witamin. Z pewnością warto karmić piersią, jeśli tylko ma się taką możliwość. Czy jednak istnieje specjalna dieta dla kobiet w tym czasie? Dowiedz się czytając kolejne fragmenty niniejszego artykułu.
Dieta w okresie karmienia piersią
Dobra wiadomość jest taka, iż kobieta karmiąca piersią może jeść prawie wszystko to, na co ma ochotę. Najważniejsze jest to, aby jej dieta była zdrowa. Dzięki temu mama będzie miała w sobie dużo siły, a jej dziecko otrzyma najważniejsze wartości odżywcze. Z pewnością warto w tym czasie ograniczyć spożywanie produktów, które mogą powodować alergie. Mowa tutaj o soi, orzechach, czekoladzie czy miodzie. Ryby wędzone, sery dojrzewające to także produkty, na które należy szczególnie uważać. Co natomiast z popularnym sushi, które uwielbia wiele osób? Sushi karmienie piersią czy to dobre połączenie? Okazuje się, że tak. Nie należy z niego rezygnować, ale trzeba wprowadzić pewne zmiany. Surowe mięso warto zastąpić innym, bezpiecznym i lubianym składnikiem. Może to być na przykład ogórek.
Podsumowanie
Karmienie piersią ma wiele zalet dla dziecka, ale również dla mamy. Wpływa bowiem bardzo pozytywnie nie tylko na zdrowie dziecka, ale także na więź łączącą go z matką. Niewątpliwie warto stosować ten sposób żywienia, jeśli tylko jest to możliwe. Kobieta w karmiąca piersią może jeść wiele potraw, nie musi rezygnować ze wszystkiego. W przypadku wielbicielek sushi, nie ma konieczności rezygnowania z tej potrawy. Niektóre składniki należy jednak zamienić na inne, bardziej bezpieczne. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, należy skonsultować się na przykład z lekarzem rodzinnym, który z pewnością rozwieje wszelkie wątpliwości